Σε ποιους απευθύνεται
Το Mindfulness Rhodes
απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να ανακαλύψουν ή να εμβαθύνουν την πρακτική της επίγνωσης και να την εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Ειδικότερα, μπορεί να φανεί χρήσιμο για:
Άτομα με άγχος ή ένταση
για να μάθουν να διαχειρίζονται το στρες με ήρεμο και βιωματικό τρόπο.
Επαγγελματίες που ζουν γρήγορους ρυθμούς
για να φροντίσουν τον εαυτό τους και να βρουν ισορροπία.
Αυτούς που θέλουν καλύτερη σχέση με το σώμα και τα συναισθήματά τους
μέσα από ασκήσεις επίγνωσης και αποδοχής.
Όσους θέλουν πιο συνειδητές επιλογές στη ζωή τους
στο φαγητό, στις σχέσεις, στην ξεκούραση.
Σε μαθητές ή φοιτητές για διαχείριση του άγχους εξετάσεων
για καλύτερη οργάνωση της μελέτης και βελτίωση της απόδοσής τους.